一周便当🍱

一周便当🍱的做法与步骤

1. 第1步.

   day 1 🍱清炒秋葵 🍱酸辣土豆丝 🍱定州焖子 🍚主食:烧饼

   
2. 第2步.

   day 2 🍱素炒饼 🍱海鸭蛋

   
3. 第3步.

   day 3 🍱西红柿炒菜花 🍱蚂蚁上树 🍚主食:烙饼

   
4. 第4步.

   day 4 🍱鳗鱼饭 🍚主食:水煮甜玉米

   
5. 第5步.

   day 5 🍱荷兰豆炒虾仁 🍱蚝油杏鲍菇 🍚主食:水煮蛋，蒸红薯

   
6. 第6步.

   day 6 🍱酸辣土豆丝 🍱木耳炒蛋 🍱香煎海虾 🍚主食:烧饼

   
7. 第7步.

   morning

   
8. 第8步.

   day 7 🍱香菇油菜 🍱烤鳗鱼 🍚主食:西红柿鸡蛋炒刀削

   
9. 第9步.

   day 8 🍱清炒莴笋丝 🍱西红柿鸡蛋 🍚主食:孜然馕丁

   
10. 第10步.

    day 9 🍱西葫芦炒鸡蛋 🍱糖醋藕丁 🍚主食:米饭

    
11. 第11步.

    day 10 🍱红烧牛腱子 🍚主食:米饭

    
12. 第12步.

    day 11 🍱蒜苗炒腊肠 🍱孜然土豆片 🍚主食:蒸红薯

    
13. 第13步.

    续更 day12 🍱番茄龙利鱼 🍱炒杂菜（豌豆，火腿，胡萝卜🥕，玉米） 🍚主食：山药

    
14. 第14步.

    day13 🍱红烧肉 🍱清炒笋丝

    
15. 第15步.

    day14 🍱芹菜炒腐竹 🍱肉丝银耳