［生酮·微波炉橄榄菜芝麻饼（不是脆的是韧性的）］
［生酮·微波炉橄榄菜芝麻饼（不是脆的是韧性的）］的做法说明
橄榄菜！简直美味！小时候超喜欢，现在也是……
生酮也好，生活也罢，
都要没条件，创造条件――来自大二狗苍老的感慨……
不得不说身为一个东北人最爱的还是咸咸的食物……
这是一个的量
［热量263kcal
脂肪27 蛋白质5.7
碳水14.7 （包括纤维13.5）］
［生酮·微波炉橄榄菜芝麻饼（不是脆的是韧性的）］的做法与步骤
- 1.
［第一步］ 橄榄菜和一些橄榄油辣子或者香油辣子混合（不喜欢吃辣的可以省略反正橄榄菜很够味了！）
- 2.
［第二步］ 粉类混合均匀（可以放入海盐增加口味）加油+水小心一点混合均匀摊开 （有一点点延展性）
- 3.
［第三步］ 放入一些橄榄菜（别多了会破的！） 盘子里面放黑芝麻 包好收口朝下放入盘子
- 4.
［第四步］ 微波炉中高火2分钟+2分钟+1分钟 橄榄菜的油会慢慢渗出来但是过不久就被洋车前子粉吸回去了
