无油炸健康薯条

无油炸健康薯条的做法与步骤

1. 第1步.

   土豆去皮，切成手指粗的条状，冲水滤出水份，放入碗中，加入食用油和盐，略微拌匀。

   
2. 第2步.

   微波炉高火5分钟至土豆条稍软身(按土豆条的大小适当调节时间，大约4~6分钟为宜)。

   
3. 第3步.

   烤箱220度预热，将土豆条铺在垫了油纸的烤盘里，可按口味撒上黑椒、孜然、辣椒粉等调味料，上下火220度，烘烤5~8分钟，至表面微微有上色即可。 (底部上色会更明显的，入微波炉前记得加食用油拌匀，不然出炉土豆条会粘连油纸的，或用不粘烤盘)

   
4. 第4步.

   出炉摆盘，搭配番茄酱即可食用。