快手午餐

快手午餐的做法与步骤

1. 第1步.

   1、起锅适量油放入玉米热水焯过的西兰花和米饭一起翻炒五分钟适量生抽调味即可。 2、无油煎锅起锅放入牛排小火煎五分钟。 3、无油锅放入番茄炒成汁加入适量的开水放入喜欢的杂蔬水开调小火慢炖最后撒黑胡椒和盐调味即可。