(简洁版)日式照烧鸡腿饭

(简洁版)日式照烧鸡腿饭

(简洁版)日式照烧鸡腿饭的做法说明

简单、方便、快捷又好吃的照烧鸡腿🍗饭,做成便当🍱也很不错👍🏼,
全程无盐无油,低卡健康,快来试试吧!

(简洁版)日式照烧鸡腿饭的食材和调料

鸡腿材料
鸡腿2只
生抽2勺
料酒4勺
蜂蜜2勺
100克
适量
鸡腿调料
生抽2勺
清酒4勺
蜂蜜2勺
其他材料
青菜适量
芝麻适量

(简洁版)日式照烧鸡腿饭的做法与步骤

  1. 第1步.

    鸡腿(手枪腿)去骨,我是麻烦菜场老板给处理好的,用牙签或叉子在鸡皮上扎眼,可以更好的入味。 放入2个密封袋,每个密封袋里加入生抽1勺,料酒2勺,蜂蜜1勺,姜丝适量,清水50克,腌制30分钟或放入冰箱过夜。

    (简洁版)日式照烧鸡腿饭的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    沥干水分,放入平底锅,煎。注意⚠️锅子里不放油!不放油!不放油!

    (简洁版)日式照烧鸡腿饭的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    一面煎的金黄色有点焦色就翻面,继续煎。 注意⚠️:煎的过程锅里会有汁水渗出,用纸巾把渗出的汁水擦干净。

    (简洁版)日式照烧鸡腿饭的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    用生抽2勺,清酒4勺,蜂蜜2勺调成汁,倒入煎至金黄色的鸡腿中,中火慢炖至汤汁浓稠。

    (简洁版)日式照烧鸡腿饭的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    焖一锅米饭,烫好青菜备用。

    (简洁版)日式照烧鸡腿饭的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    鸡腿肉切块,放在米饭上,摆上烫好的青菜,浇上炖鸡腿时锅里的汤汁。撒上白芝麻。

    (简洁版)日式照烧鸡腿饭的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    嗯,可以开动啦~

    (简洁版)日式照烧鸡腿饭的做法步骤 第7步

小贴士

全程不放盐。

生抽,料酒,清酒,蜂蜜的量都可以根据自己口味任意调整。但清酒真的不能再省略了。毕竟8元一瓶也不贵。

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