低碳水减脂餐

低碳水减脂餐的做法与步骤

1. 1.

   鸡胸肉凉水下锅，加生姜、少量盐，大火烧开15分钟，关火静置15分钟。然后捞出鸡肉，撕成细条。

2. 2.

   锅中放水，姜片，花椒，水烧开放虾，再次烧开，虾变色即可。

3. 3.

   水煮玉米

4. 4.

   生菜用开水烫一下即可

5. 5.

   胡萝卜切丝，用橄榄油翻炒一下，加少量盐。