减脂餐

减脂餐的做法与步骤

1. 1.

   1、紫甘蓝、包心菜洗净切丝铺底

2. 2.

   2、玉米粒、西蓝花过水焯熟

3. 3.

   3、鸡蛋煮熟剥壳切好；小番茄洗净对半切

4. 4.

   4、鸡肉切条，锅底烧热后无油煎熟，两面撒上黑胡椒

5. 5.

   5、所有食材放入食盒淋上酸奶，搞定！