Keto生酮-脂肪炸弹(抗饿神弹!!)

Keto生酮-脂肪炸弹(抗饿神弹!!)

Keto生酮-脂肪炸弹(抗饿神弹!!)的做法说明

最近老是很饿呀,Dr Berg说脂肪不刺激胰岛素分泌,抗饿最厉害。但咱总不可能抓一块黄油或者舀一勺椰子油直接吃吧……

所以咱们做成美味的脂肪炸弹,又好吃又顶饿,一举两得啊~~~

Keto生酮-脂肪炸弹(抗饿神弹!!)的食材和调料

椰子半杯(120ml)
仁酱(或花生酱)半杯(120ml)
Cocao 粉2tsp
Stevia1tsp

Keto生酮-脂肪炸弹(抗饿神弹!!)的做法与步骤

  1. 第1步.

    理论上来讲椰子油可以换成黄油,我还没试过,改天做了跟大家分享

    Keto生酮-脂肪炸弹(抗饿神弹!!)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    椰子油半杯,可可粉2tsp,Stevia 1tsp,拌匀。椰子油如果是凝固的可以微波炉转个20秒。 代糖随你喜欢,注意自己尝尝甜度~~~ 可可粉可以根据个人口感增减的~~~

    Keto生酮-脂肪炸弹(抗饿神弹!!)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    加入半杯杏仁酱(花生酱)拌匀。 杏仁酱(花生酱)制作方法非常简单,不用外面买,自己做的健康又省钱。具体做法可参照我前面的菜谱。

    Keto生酮-脂肪炸弹(抗饿神弹!!)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    把他们倒进制冰盒,放冰箱冷冻15分钟就好啦。最后几格我还加了核桃仁,也很好吃的。

    Keto生酮-脂肪炸弹(抗饿神弹!!)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    嗒哒,是不是很美~~~

    Keto生酮-脂肪炸弹(抗饿神弹!!)的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    我分了一些出来拌核桃,放在制冰盒里,上面撒点海盐。啧啧,人间美味啊!你也可以用其他的坚果,海盐不能少,没有海盐的话至少也要撒点食盐~~~

    Keto生酮-脂肪炸弹(抗饿神弹!!)的做法步骤 第6步

小贴士

花生酱制作方法 https://www.xiachufang.com/recipe/103396969/
杏仁酱制作方法 https://www.xiachufang.com/recipe/103428884/

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