五子焖南瓜 板栗莲子枸杞子瓜子南瓜
五子焖南瓜 板栗莲子枸杞子瓜子南瓜的做法与步骤
- 第1步.
准备食材。
- 第2步.
南瓜去瓤、皮，切块备用。
- 第3步.
浸泡莲子60分钟。
- 第4步.
热油起锅，爆香大蒜，豆豉。
- 第5步.
大蒜具有消肿，解毒，杀虫的作用。
- 第6步.
将南瓜，板栗，莲子放入炒锅中翻炒后。
- 第7步.
加入水盖过食材
- 第8步.
小火焖焗20分钟
- 第9步.
第五步：加入食盐调味，起锅。
- 第10步.
第六步：撒上枸杞子，瓜子。
- 第11步.
一道五子焖南瓜就完成了！
- 第12步.
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小贴士
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