减脂餐打卡

减脂餐打卡

饭桶查吃到天昏地暗啊啊啊

减脂餐打卡的做法说明

私人减脂餐打卡，认真减一次，不达目标誓不罢休！！

减脂餐打卡的食材和调料

鸡胸肉	若干
蔬菜	若干
鸡蛋	个若干
西兰花	若干
椰子油

减脂餐打卡的做法与步骤

第1步.
煎鸡胸，杂粮粥，清炒蔬菜
第2步.
牛肉，蒸鱼，自制贝果，全麦面包

小贴士

坚持力量训练

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