2款简单好吃的吞拿鱼三明治
2款简单好吃的吞拿鱼三明治的做法说明
很适合健身党和上班族，提前一晚准备好做为早餐，早上起来热杯牛奶或煮个鸡蛋,简单又营养。
2款简单好吃的吞拿鱼三明治的做法与步骤
- 第1步.
第一款：胡萝卜丁和玉米粒、芹菜丁焯水捞出沥干晾凉备用，加入半盒吞拿鱼和半杯酸奶，最后加入适量洋葱丁、盐和黑胡椒碎拌匀就可以了
- 第2步.
酸奶我用了简爱这个牌子，无糖的，如果不喜欢就可以换成沙拉酱。
- 第3步.
把拌好的吞拿鱼放到吐司片上，再盖上另一片，用保鲜膜包裹住放入冰箱冷藏保存就好了。
- 第4步.
第二款：牛油果捣碎成泥，加入适量柠檬汁和洋葱丁、香菜碎搅拌均匀。
- 第5步.
牛油果酱中加入剩下半盒吞拿鱼，适量盐和黑胡椒拌匀就好了。（我还加了两片番茄）
- 第6步.
同样包好放冰箱冷藏保存就好了。
小贴士
吞拿鱼要沥干水分再放进三明治里。
