无糖全麦南瓜芝麻核桃司康
无糖全麦南瓜芝麻核桃司康的做法说明
减脂减脂减脂....其实是为了消耗芝麻酱...热量不算低，但是控制好量也还不错啦！每100g热量300大卡，但是我也吃不到100g啊
无糖全麦南瓜芝麻核桃司康的做法与步骤
- 1.
把全麦粉、盐、泡打粉混匀
- 2.
芝麻酱加入混匀的面粉里，用手抓匀
- 3.
加入牛奶、核桃仁，抓匀成面团就行，不需要长时间揉
- 4.
把面团压扁成1.5cm厚的圆饼
- 5.
用刀切成6-8份
- 第6步.
烤箱上下火200度预热10分钟，改为山下火180度，放中间烤20分钟就OK了
小贴士
因为黑芝麻酱热量比较高，我其他材料放的很少，口感一般般，可以去掉黑芝麻酱，改为20g玉米油，在面粉里加30g左右蛋液，然后烤前在表面再刷一层蛋液，那样口感会更好吃😋核桃改为红枣也不错
