蒜蓉耗油西兰花

蒜蓉耗油西兰花的做法与步骤

1. 1.

   西兰花切成小朵，放在洗菜盆里浸泡，同时盛1小锅水，放入少许盐

2. 2.

   水沸腾之后放入可爱的西兰花，最多不要超过两分钟，断生即可，捞出沥水

3. 3.

   凉油时就投入蒜末，炒香后倒入蚝油半勺，翻一下，马上倒入沥好水的西兰花 ，炒1分钟 加入半勺生抽，一圈鸡精

4. 4.

   尝一下味道，可以的话就不用再放盐了。出锅