减脂饮食记录

减脂饮食记录

减脂饮食记录的做法说明

每日三餐打卡，今天也要好好吃饭啊

减脂饮食记录的食材和调料

每日早起喝500ml Wasser.	二分之一绿菜，四分之一粗粮，四分之一蛋白质

减脂饮食记录的做法与步骤

第1步.
2018.10.6Frühstück 火龙果1＋红薯1＋鸡蛋2＋牛奶190g
第2步.
以崔素拉图自勉

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