日常减脂餐，满满一大碗全吃完了😂😂
准备好食材，先放油，放蒜蓉炒香，再放蘑菇，番茄，西兰花和南瓜，中火炒至八分熟，放西葫芦，木耳和鸡肉，最好放调料和罗勒！ 十分钟快手午饭哦！
辅食：鸡胸肉杂蔬塔（外貌协会）#减脂餐#鸡胸炒杂蔬黑椒杂蔬鸡胸【低卡减脂】塔吉锅料理4款南瓜系列—南瓜蔬菜包子，南瓜窝窝头，南瓜饼，南瓜羊羹南瓜鸡胸杂蔬焖饭（宿舍食谱）消灭鸡胸肉I、II、III：烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸杂蔬鸡蛋羹➕杂蔬小饼➕火龙果把鸡胸肉吃成满汉全席（烤鸡胸肉杂蔬）健身减脂餐视频食谱—杂蔬鸡胸南瓜便当
