宝宝辅食 营养丰富的南瓜泥

宝宝辅食 营养丰富的南瓜泥的做法与步骤

1. 第1步.

   南瓜一块，做泥这种橙色的南瓜比较好。 去掉南瓜籽和一些大的粗纤维。

   
2. 第2步.

   去皮

   
3. 第3步.

   切成薄片，这样蒸熟的快，节省时间。

   
4. 第4步.

   放入炖锅蒸15分钟左右

   
5. 第5步.

   蒸好的南瓜，可以轻易用筷子扎透即可，如果还比较硬，也可以关火后闷一会。

   
6. 第6步.

   装入保鲜袋（两个袋子套在一起用比较好，一个太薄，后期容易破）

   
7. 第7步.

   用擀面棍，反复擀压，最后再用手捏一下，感觉一下还有没有粗颗粒

   
8. 第8步.

   如果是给刚接触辅食的小宝宝食用，最好用纱布或者滤网再过滤一次，南瓜的粗纤维较多，避免粗纤维造成消化不良。

   
9. 第9步.

   给宝宝少量食用，观察消化情况。含有胡萝卜素的食物（如胡萝卜，南瓜等）不要每天都吃，容易造成皮肤变黄，经过几天会代谢掉。为了避免和黄疸混淆，可以观察宝宝的眼睛，如果白眼球发黄，就是黄疸，如果单纯皮肤黄，就可以考虑是否由辅食导致的。