秋葵土豆泥【凯度蒸烤箱版】
秋葵土豆泥【凯度蒸烤箱版】的做法说明
秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效。 还可治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜。
秋葵土豆泥【凯度蒸烤箱版】的做法与步骤
- 第1步.
准备好食材和酱料
- 第2步.
土豆削皮切片
- 第3步.
放入凯度蒸烤箱用纯蒸功能100度蒸13—15分钟
- 第4步.
用小锅将水烧开，放适量的盐和油，再把秋葵放入开水中，1分钟后将秋葵捞出
- 第5步.
过凉水，再把秋葵切成1厘米的小段，摆在碗边上
- 第6步.
土豆蒸好后、放适量的盐和胡椒粉，压成土豆泥备用
- 第7步.
将土豆泥盛入摆好秋葵的碗中轻轻压平土豆泥（注意一定要温柔不能太用力）
- 第8步.
将盛好土豆泥的碗反扣在盘子上
小贴士
可以根据自己的口味做出调整
