超健康无油牛肉烤饼

超健康无油牛肉烤饼

超健康无油牛肉烤饼的食材和调料

牛肉	50克
西红柿	2小个
盐	5克
鸡蛋	2只
洋葱	2小个或一大个
青豆	一把
中筋	80克

超健康无油牛肉烤饼的做法与步骤

第1步.
青豆洗干净，洋葱切粒，牛肉切碎，蛋黄蛋白分开
第2步.
把除蛋白和西红柿外的所有东西混合拌匀，蛋白打发，一次性倒入，顺时针搅拌均匀。倒入烤盘，铺上切碎的西红柿，160℃，20分钟
第3步.
加铺蘑菇味更香

小贴士

可以根据自己口味加减及装饰。

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