橄榄油咸橄榄炖黄花鱼

橄榄油咸橄榄炖黄花鱼

橄榄油咸橄榄炖黄花鱼的做法说明

超级补，尤其口臭的吃黄花鱼鳔立即见效

橄榄油咸橄榄炖黄花鱼的食材和调料

黄花鱼	条
姜	2片
橄榄油	少量
咸橄榄	2颗
开水	一壶

橄榄油咸橄榄炖黄花鱼的做法与步骤

第1步.
注意鱼鳞不要刮掉，橄榄油煎的才会香，鱼肚鱼膘鱼籽要小心处理很珍贵
第2步.
配上姜2片、咸橄榄两颗
第3步.
两勺橄榄油，鱼下锅两面煎金黄
第4步.
下一壶开水炖至汤奶白即可出锅
第5步.
色香味俱全的咸橄榄黄花鱼汤

小贴士

黄花鱼鱼膘、鱼肚很珍贵，鱼籽不要切碎了

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