五色能量养生砂锅粥

五色能量养生砂锅粥的做法与步骤

1. 第1步.

   砂锅加三分之二的水，加一点油，大火烧开后把掏干净的大米倒进去，慢慢搅拌防止粘底，开着盖大火继续烧五分钟，中间一边说准剩下的材料，一边隔一分钟搅拌一次。五分钟后，盖盖子改小火。

   
2. 第2步.

   将材料如图切好，准备给粥注入能量。

   
3. 第3步.

   食材切好后先放肉类，鸡肉用手一点一点下进去，放好后盖盖子接着煮，五分钟后放香菇和南瓜，盖上盖子继续

   
4. 第4步.

   受火候和砂锅还有水量的影响，经常开盖子看看，发现已经变粘稠了，用勺子舀起来满满材料不全是水后，把鸡蛋打进去，盖盖子焖两分钟

   
5. 第5步.

   把最后的油麦菜撒进去，关火搅拌均匀后，就可以盛出来啦！

   
6. 第6步.

   盛出后根据自己口味加点点盐就可以开吃啦！小心烫哦！