蜂蜜香烤南瓜
蜂蜜香烤南瓜的做法说明
☀低脂肪高能量的组合✔️
☀选取有机贝贝瓜，粉糯香甜，个儿头不大一顿就能吃光光！
☀一直觉得藜麦难以下咽，直到今天遇上了酸奶➕蜂蜜，强烈建议用酸奶酱，快手早餐，步骤简单🉐我都不好意思发了(*＞◡❛)
蜂蜜香烤南瓜的做法与步骤
- 第1步.
准备材料
- 第2步.
锡纸铺在烤盘上，在锡纸上涂一层油；
- 第3步.
贝贝瓜洗净，去心，按照纹路切开；
- 第4步.
摆上南瓜，依次涂上：油、蜂蜜、罗勒、孜然、黑胡椒； 正反涂完，翻面也要涂； 预热烤箱200°；
- 第5步.
200° 20min后加入松子，再继续烤10min，直到用筷子轻戳可以戳透南瓜就出炉；
- 第6步.
摆盘，先铺一层生菜；
- 第7步.
一层藜麦；
- 第8步.
再摆上南瓜和鸡蛋，撒上香菜碎，胡萝卜碎； 最后淋上酸奶酱，藜麦搭配酸奶特别特别赞；
- 第9步.
搭配皮蛋瘦肉粥；
- 第10步.
摆盘；
小贴士
📍详细做法见图3️⃣；
📍藜麦需要提前泡几个小时，蒸熟只要15-20min，如果需要顺便烤洋葱、玉米粒、松子等蔬菜坚果等，可以在结束烘烤前10min加入，与南瓜🎃一起烤…
