【米叔逛食界】| 牛油果沙拉,简约的美味

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【米叔逛食界】| 牛油果沙拉,简约的美味的做法说明

米叔原创 | 喜欢Ta的人很多,了解你的人却很少,牛油果制作的榨汁饮品是近年来很流行的选择,今天米叔的夏季四款沙拉的第一道夏天里的小清新 | 牛油果沙拉。

【米叔逛食界】| 牛油果沙拉,简约的美味的食材和调料

牛油果一个
西红柿一个
红洋一个
罗勒少许
柠檬汁少许
黑胡椒

【米叔逛食界】| 牛油果沙拉,简约的美味的做法与步骤

  1. 第1步.

    牛油果,番茄,红洋葱,切成小丁块(牛油果去皮的时候小心手),一起放入碗内。

    【米叔逛食界】| 牛油果沙拉,简约的美味的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    加入罗勒叶和三分之一汤匙的柠檬汁(根据个人口味,喜欢酸一些可以用青柠汁),少许盐和黑胡椒提味

    【米叔逛食界】| 牛油果沙拉,简约的美味的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    将碗里的食材搅拌均匀,牛油果的清脆爽口,番茄的柔软低调之美(很适合想减肥或健身的同学)。 健康的美味马上就能和家人朋友们一起分享了。

    【米叔逛食界】| 牛油果沙拉,简约的美味的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    牛油果沙拉,简单也可以很美味,Get~ 颜色搭配的刚刚好,夏天中的小清新。

    【米叔逛食界】| 牛油果沙拉,简约的美味的做法步骤 第4步

小贴士

牛油果的三大食效价值:降低血糖,美容养颜,保护心血管。
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