防癌抗癌营养水饺
防癌抗癌营养水饺的做法说明
在学习高级营养师的时候得知，人体必须的脂肪中很重要的DHA 和EPA都来自亚麻籽油。但是亚麻籽油不能高温爆炒，可以溶在液态里耐受100度温度。讲真，亚麻籽油生吃还真不容易接受。于是搅拌入馅里，加入玉米粒（膳食纤维）；配合抗癌功效强的胡萝卜和香菇，加上适量的肥肉瘦肉，前者可以在即将到来的秋季提高我们的御寒能力，后者增加饺子的美味
防癌抗癌营养水饺的做法与步骤
- 第1步.
新鲜香菇，猪肉含有三分之一肥肉，胡萝卜，少量生姜，统一放入搅拌机内切碎拌匀，加入适量盐和料酒，有机酱油，亚麻籽油
- 第2步.
包好
