减肥餐：香菇黄焖鸡

减肥餐：香菇黄焖鸡的做法说明

这道菜我尽可能的保留了菜品口感的鲜美也可以减肥用量一定要注意不可以太少吃不饱也不可以量太大也没有了减肥的意义希望你们喜欢呀❤️ 有什么问题可以问我以及也可以注意一下菜品最后的贴士谢谢你们

第1步.
准备食材： ❶鸡胸：超市里买的处理好的一盒美国这边经常都是切的特别大一块我就分成两份吃了 ❷ 香菇：这里你想用什么菇都可以本来想用香菇但好像买错了hhh 不过也挺好吃的 ❸青椒切成小条（忘记拍了） ❹在准备两片姜和少许干辣椒
第2步.
准备一个砂锅或者任意不粘锅. 然后放入少许糖用小火把糖炒焦然后把鸡胸肉放入炒熟（想直接断糖的可以省略这个步骤但是这么一点糖真的没关系比喝一杯奶茶少多了哈哈哈）
第3步.
准备两片姜和干辣椒
第4步.
放入准备好的姜片和干辣椒超匀
第5步.
加入少许红烧酱油炒匀再加入完全漫过鸡肉的水
第6步.
放入准备好的香菇
第7步.
加入白胡椒粉
第8步.
盖上盖子炖15分钟如果用的鸡腿可能要20-25分钟左右
第9步.
把盖子打开火开到最大就可以放入准备好的青椒还可以放入一些鸡精辣椒粉五香粉。然后等它差不多演颜色慢慢变黑就可以啦！！一定要有汤汁不然就不是黄焖鸡了我喜欢青椒死一点汁就收的比较干
第10步.
いただきます！撒一点葱花配上你们的糙米开动吧！