番茄洋葱炖鸡胸
番茄洋葱炖鸡胸的做法说明
需要减肥但外卖油腻，不知道做什么，可以尝试一下这一道菜，可以不用平底锅哦，有平底锅更好可以尝试不放油……
番茄洋葱炖鸡胸的做法与步骤
- 1.
这一步骤没有拍到，准备食材😄 鸡胸肉切块（不要太小，一口吃进去刚好），放盐、生粉、些许料酒（可以不放）、一点点酱油、可以放一点油（选择），腌制15分钟以上 腌制鸡肉的过程，把西红柿🍅洋葱切丁准备😌洋葱辣眼睛
- 第2步.
腌制好后煎肉，两面金黄即可 煎好后装起备用
- 第3步.
洋葱下锅，煸炒到有点出水
- 第4步.
西红柿下锅啦，慢慢炒
- 第5步.
可以根据自己的想法，加水……不要太多了，西红柿是有水分的哦 加适量盐，根据自己口味啦
- 第6步.
鸡胸肉放进去一起炖一会～
- 第7步.
最后清水煮意大利面，蝴蝶面，贝壳面，或者其他，和番茄洋葱鸡胸拌一拌，也可以搭配米饭🍚 不过要减肥的小姐姐建议吃面吧哈哈
