D食堂 | 不负中秋 细品低糖苏式东坡肉

D食堂 | 不负中秋 细品低糖苏式东坡肉

D食堂 | 不负中秋 细品低糖苏式东坡肉的做法说明

这道用罗汉糖烹制的东坡肉,不仅保持了猪肉本身的鲜味,超低糖分让更多人可以安心享用,真的是“不用刻意忍受限制饮食的控糖解决方案”了呢!

D食堂 | 不负中秋 细品低糖苏式东坡肉的食材和调料

带皮五花肉2000克
D生活-罗汉10克
5片
5根
八角、桂皮、丁香、老、花椒、茴香香料(适量)
2.5克
酱油老抽30ml/生抽60ml
花雕酒200ml
料酒50ml
100ml

D食堂 | 不负中秋 细品低糖苏式东坡肉的做法与步骤

  1. 第1步.

    准备一锅水,放入姜片、料酒,将整块五花肉冷水入锅,水开后撇去浮沫,煮5分钟。

    D食堂 | 不负中秋 细品低糖苏式东坡肉的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    将肉取出,切成4厘米见方的肉块,再用草绳或食用棉绳将方肉十字打结.

    D食堂 | 不负中秋 细品低糖苏式东坡肉的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    将肉块扎实,备用。

    D食堂 | 不负中秋 细品低糖苏式东坡肉的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    准备砂锅,将小葱铺开在锅底,小葱上在摆好姜片,这样可防止糊锅底。再将方肉肉皮朝下,整齐摆放。

    D食堂 | 不负中秋 细品低糖苏式东坡肉的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    将酱油,花雕酒,香料,盐,罗汉糖,水放入砂锅,水位不必莫过肉,大概在肉的2/3处即可。盖好盖子,中火烧开转小火炖煮2小时,中间尽量不要打开锅盖。

    D食堂 | 不负中秋 细品低糖苏式东坡肉的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    将肉反面,肉皮朝上再炖30分钟,可根据锅中汤的量调整时间。打开锅盖,中火收汁。

    D食堂 | 不负中秋 细品低糖苏式东坡肉的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    完成。

    D食堂 | 不负中秋 细品低糖苏式东坡肉的做法步骤 第7步

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