减脂丝瓜虾仁

减脂丝瓜虾仁

减脂丝瓜虾仁的做法说明

时间:约10-15分钟
难度:零厨艺✌️
份量:2人份

减脂丝瓜虾仁的食材和调料

#主料
丝瓜300g
虾仁(大)200g
#辅料
鸡蛋2个
5g
5g
3g
#调味料
6g
淀粉20g
食用油15g
白胡椒粉3g

减脂丝瓜虾仁的做法与步骤

  1. 第1步.

    虾仁加盐、蛋清、干淀粉、油腌制10分钟。

    减脂丝瓜虾仁的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    丝瓜削皮切滚刀,丝瓜用盐腌制2分钟。

    减脂丝瓜虾仁的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    热锅冷油,爆香葱姜蒜,依次加入虾仁、丝瓜、白胡椒和水淀粉,翻炒均匀,即可出锅。

    减脂丝瓜虾仁的做法步骤 第3步

小贴士

1、虾仁腌制时加入油,可以防止炒时水分流失。
2、丝瓜切滚刀,可以更入味。


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