椰味南瓜山药蒸月饼

椰味南瓜山药蒸月饼

椰味南瓜山药蒸月饼的做法说明

姥姥生病手术,不能沾油星,于是开始鼓捣各种无油食物。中秋节,这个蒸月饼无油少糖,老少咸宜,好吃无负担。

椰味南瓜山药蒸月饼的食材和调料

南瓜半个(我用的南瓜大小比足球小一圈)
山药1根
酌情适量
椰蓉适量

椰味南瓜山药蒸月饼的做法与步骤

  1. 1.

    南瓜、山药分别蒸熟去皮,用硅胶铲压成泥。

  2. 2.

    糯米粉:粘米粉:玉米淀粉=1:1:0.5,按此比例少量多次加入南瓜泥中,直至能活成不沾盆不沾手的团。喜食甜可加入炼乳或糖之类,我给老人做的,没有加。

  3. 3.

    揉面团至筋道,根据自己模子的大小分成一个个小圆团,用保鲜膜盖好待用。

  4. 4.

    山药泥加入适量木糖醇和椰蓉,搅拌均匀。糖少量多次加,避免过甜。可换成绵白糖,个人赶紧砂糖不是太好溶解。

  5. 第5步.

    把南瓜米粉团捏成片,包入山药馅,揉成圆球,放在椰蓉里滚一下,压模。 露馅没关系的,只要揉圆就好,外面沾上椰蓉后不会粘在模子里影响脱模。

    椰味南瓜山药蒸月饼的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    蒸锅屉子铺上油纸,或者直接摆在盘子里上锅。冷水上锅,大火蒸15分钟。

    椰味南瓜山药蒸月饼的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    开吃~

    椰味南瓜山药蒸月饼的做法步骤 第7步

小贴士

刚出锅很软糯,凉了会略微发硬,可回锅加热食用。存放最好用密闭容器,否则容易干皮。

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