备料:先把海米用稍热的水烫一会，油菜择好洗净控水。葱蒜切好
准备起锅，油烧热，放葱蒜爆香，下海米，炒片刻（闻到海米特香），下油菜，翻炒至塌架，放少许生抽，盐。入味后起锅装盘。完成
杏鲍菇小油菜炒肉片咸肉虾皮手撕油菜香菇油菜蚝油菜心蒜蓉小油菜小小刮油菜 蚝油菜心【心情好又暖】之油菜沙拉和炸油菜芋头牛肉羮1、芋头去皮，切小丁；2、放水中煮熟，煮过的汤留着备用；3、牛肉切小丁，油菜切小丁；4、油锅下油翻炒牛肉丁至熟，再放入油菜丁翻炒至五成熟；5、加芋头丁，加汤。根据个人喜好加量。6、熬一会儿至粘稠，放盐，出锅。美味！扒油菜（奶汤油菜）
