广式靓汤：茨实莲子百合排骨
广式靓汤：茨实莲子百合排骨的做法说明
广州今年唔知道点解
咁早就有秋凉，秋天讲究温补，滋阴
太补又唔得，更唔可能饮太凉气
莲子，可以清心火🔥
鲜百合,可以养阴(没新鲜可以买干)
茨实,性平~仲可以补脾胃益
广式靓汤：茨实莲子百合排骨的做法与步骤
- 第1步.
新鲜百合，因为屋企仲有存货，唔好浪费，物尽其用。干的百合都可以~姜一大块
- 第2步.
莲子同茨实都要提前泡个30分钟，洗干净
- 第3步.
排骨记得灼一灼，过血水，然后放落煲，然后茨实莲子百合都放埋。1个钟后落盐调味就可以饮啦~
小贴士
其实好多汤都唔适宜煲太耐，因为会有嘌呤
尤其屋企老人家，更加唔可以饮老火汤❤
