【Vegan素食】花菜版“白米饭”

【Vegan素食】花菜版“白米饭”

【Vegan素食】花菜版“白米饭”的做法说明

方子来自Down Shift Ology:https://downshiftology.com/how-to-make-cauliflower-rice/
这个菜谱太适合正在减脂控制碳水,又需要多吃蔬菜的亲们!

【Vegan素食】花菜版“白米饭”的食材和调料

花菜1个
半个
盐&胡椒适量
2瓣
橄榄油2 tbsp

【Vegan素食】花菜版“白米饭”的做法与步骤

  1. 第1步.

    花菜切块,洗净

    【Vegan素食】花菜版“白米饭”的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    用食物料理机打碎

    【Vegan素食】花菜版“白米饭”的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    洋葱切小块

    【Vegan素食】花菜版“白米饭”的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    锅内热油,下洋葱和打算碎

    【Vegan素食】花菜版“白米饭”的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    加入花菜碎翻炒即可,出锅前加入盐和胡椒调味

    【Vegan素食】花菜版“白米饭”的做法步骤 第5步

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