【健身早餐】黄瓜玉米&牛油果奶昔

【健身早餐】黄瓜玉米&牛油果奶昔的做法与步骤

1. 第1步.

   玉米去掉外衣，水线快超过玉米即可，锅中大火将水煮开，将玉米放去锅中，继续大火煮5分钟，不用盖锅盖。

   
2. 第2步.

   黄瓜削皮，切片。

   
3. 第3步.

   搅拌机倒入250ml左右的酸牛奶，牛油果从中间切开，去核，用勺子将牛油果挖出，倒去酸牛奶中即可。最后，搅拌机开始工作。

   
4. 第4步.

   搞定，摆盘！