南瓜银耳百合羹
南瓜银耳百合羹的做法说明
很难保证每次买的南瓜都好吃，这次就是不粉不太甜，绞尽脑汁想着怎么消耗掉一整个南瓜。想起韩国料理的南瓜羹，哈哈，可以仿一下啊！南瓜、银耳、百合，都是滋阴润肺的好食材，秋天多食用能祛燥。
南瓜银耳百合羹的做法与步骤
- 第1步.
南瓜去皮切成小块。
- 第2步.
我用的是百合干，需要事先泡发。如果是鲜百合，剥开洗净备用。
- 第3步.
银耳泡发三、四小时后洗净挤碎。
- 第4步.
将三种食材放入豆浆机，加水，启动营养米糊键，完成后即可实食用。
小贴士
如果南瓜甜，基本不需加糖，喜甜食的可以根据喜好加点冰糖。如果南瓜本身很糯，做成的羹会更细腻，和韩国料理的南瓜羹非常相似，而且这种做法热量比较低，比较健康啦😊
