黑白木耳
黑白木耳的做法说明
白玉木耳膳食纤维含量较高，对食用者的胃肠蠕动、消化吸收均有较好的帮助和改善。长期食用对不溶性纤维尘粒具有较强的吸附力，是消除肠胃杂物理想食品。
黑白木耳的做法与步骤
- 第1步.
白玉木耳
- 第2步.
黑白木耳分别放温水泡发一个小时以上
- 第3步.
泡发好的木耳用冷水洗干净备用，芦笋切段，蒜切末，葱切段备用。
- 第4步.
锅中倒入清水烧开，放黑白木耳煮沸后 ，盛出来放入冷水中浸泡一下，再把芦笋放锅里煮一下（不要锅盖起来噢）也放冷开水泡一下。然后把黑白木耳和芦笋倒出来沥干水分备用
- 第5步.
热锅倒入少许油爆香葱 。
- 第6步.
加适量蚝油和生抽翻炒一下再放小米辣椒。
- 第7步.
放黑白木耳和芦笋一起搅拌均匀即可。
- 第8步.
美味可口的菜肴就可以吃了😄。
小贴士
要是你家口味重可以加一点盐，再加一点小辣椒🌶️😄
