30种五谷杂粮粥搭配
30种五谷杂粮粥搭配的做法说明
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30种五谷杂粮粥搭配的食材和调料
| 各种杂粮 |
30种五谷杂粮粥搭配的做法与步骤
- 第1步.
花生香米粥： 香米，绿豆，黑米，花生，薏米
- 第2步.
粗粮纤维粥：玉米渣，高粱米，荞麦，糙米，麦仁
- 第3步.
经典腊八粥：黑米，大米，玉米渣，红豆，小米，红枣，葡萄干
- 第4步.
清热驱火粥：大米，糯米，绿豆，燕麦米，糙米
- 第5步.
十谷珍米粥：燕麦片，糙米，花生，黑糯米，红糯米，小米，莲子，芡实，绿豆，荞麦
- 第6步.
清肠养颜粥：红豆，黑豆，血糯米，燕麦米，糙米，大米
- 第7步.
三降苦荞粥：苦荞，小米，高粱米，荞麦，燕麦米
- 第8步.
桂圆八宝粥：大米，糯米，小米，绿豆，红豆，桂圆，蜜枣
- 第9步.
甜蜜情人粥：大米，红米，黑米，花生，红豆，玫瑰
- 第10步.
麦仁百合粥：江米，绿豆，麦仁，花生，百合，红枣，山药
- 第11步.
九彩珍米粥：大米，糯米，红米，黑米，血糯米，燕麦片，小米，高粱米，麦仁
- 第12步.
葡萄莲子粥：花生，红豆，江米，黑米，燕麦米，葡萄干，豇豆，莲子
- 第13步.
绿豆瓜干粥：绿豆，江米，麦仁，豇豆，红米，瓜干
- 第14步.
桂圆莲子粥：红豆，绿豆，黑米，白糯米，大米，莲子，桂圆
- 第15步.
红血补气粥：红米，红豆，花生，红枣，山药，枸杞
- 第16步.
赤豆薏米粥：赤小豆，薏米
- 第17步.
相思桂圆粥：大米，江米，绿豆，红豆，西米，桂圆
- 第18步.
核桃黑米粥：黑米，大米，小米，红枣，燕麦片，核桃
- 第19步.
芡实山药粥：芡实，山药，高粱米，荞麦米，糙米，江米，燕麦米
- 第20步.
果干提神粥：玉米片，小米，江米，西米，苹果干，红枣，香蕉干
- 第21步.
增阴乌发粥：红枣，黑米，黑豆，黑芝麻，黑小米
- 第22步.
燕麦南瓜粥：燕麦，小米，玉米渣，南瓜干
- 第23步.
护眼明目粥：大米，黑米，绿豆，糙米，西米，枸杞，菊花，红豆
- 第24步.
麦仁紫薯粥：燕麦片，江米，绿豆，麦仁，小米，花生，紫薯
- 第25步.
养胃温肺粥：大米，小米，花生，红枣，燕麦片
- 第26步.
小米人参粥：胡萝卜干，大米，玉米片，西米，小米
- 第27步.
蜜枣糯米粥：糯米，小米，红米，绿豆，蜜枣，红豆
- 第28步.
莲子百合粥：血糯米，白糯米，百合，黏玉米，莲子
- 第29步.
水果麦片粥：水果干，燕麦片，江米，小米
- 第30步.
银耳红枣粥：小米，白糯米，红枣，苹果干，银耳，冰糖
- 第31步.
食材洗净，浸泡一晚上，食材和水1：7放入锅中，大火烧开后转中小火煮至食材软糯即可。
