奶香芋头玉米营养早餐bowl
奶香芋头玉米营养早餐bowl的做法说明
最近中了早餐bowl的毒，碳水、蛋白、脂肪，一碗搞定，营养早餐就是它~~
分量1-2人份。
奶香芋头玉米营养早餐bowl的做法与步骤
- 1.
芋头切小块蒸20分钟，玉米粒煮20分钟，配料表里给的重量是熟重。
- 2.
玉米、芋头、牛奶（喜欢很甜的的可以加少量糖）放在一起用搅拌机/料理机混合均匀。
- 3.
盛出，放上你喜欢的水果、坚果、酸奶，开吃！
小贴士
因为早晨时间紧，我一般晚上打好放冰箱冷藏，第二天微波炉或小火加热一小会儿（用明火加热记得要搅拌），很方便~~
