辅食【五彩鱼片粥】
辅食【五彩鱼片粥】的做法说明
①月龄：7个月以上
②营养：孩子每日应吃几种多少种食物？
吃饭有指南，参考《中国居民膳食指南》的核心推荐，建议每日摄入的食物不少于12种，每周摄入的食物不少于25种，如果妈妈们能够自己发挥，那当然是多多益善了。多种食物同吃会中毒吗？有食物相克吗？看似是两个问题，其实是一个问题，多种食物互相搭配在一起只有好处，没有坏处，食物如手指，伸出后每个食物的能力高低不一致，互相搭配在一起取长补短，促进吸收，同样的营养素搭配后促进吸收营养更翻倍。吃饭的黄金宝典《中国居民膳食指南》中明确提出，食物之间没有食物相克，妈妈们就放心大胆的吃吧！
辅食【五彩鱼片粥】的做法与步骤
- 第1步.
准备好所有食材备用
- 第2步.
把淘好的米放入锅中熬
- 第3步.
西葫去皮切碎
- 第4步.
胡萝卜切碎
- 第5步.
三文鱼切小片备用
- 第6步.
粥熬20分钟后放西葫碎和胡萝卜碎，最后放三文鱼片
- 第7步.
粥熬粘稠后放银鱼粉，搅拌均匀出锅
- 第8步.
最后放几滴核桃油即可食用
- 第9步.
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