懒人微波炉减脂隔夜燕麦牛奶鸡蛋

懒人微波炉减脂隔夜燕麦牛奶鸡蛋的做法与步骤

1. 1.

   1，将适量燕麦导倒入可密封且可微波加热容器 2，将牛奶倒入容器中，并与燕麦搅拌 3，将搅拌后的燕麦牛奶放入冰箱冷藏 4，第二天早上将隔夜的燕麦牛奶拿出备用 5，在另一个容器里敲开1只鸡蛋，并用筷子打发蛋液 6，将打好的蛋液倒入隔夜燕麦牛奶中并搅拌均匀 7，将搅拌好的混合物放入微波炉高火2分半，盖个气孔的盖子 8，取出，开吃