燕窝的炖法

燕窝的炖法的做法说明

所有的食补里，要数燕窝对女性的好处最多。燕窝富含胶原蛋白、矿物质、表皮生长因子，燕窝的水溶性物质较多，容易吸收，口感好，是女性调养美容的上品。皮肤70%由胶原蛋白组成，吃燕窝能使皮肤更加富有弹性及韧度。燕窝里含有的表皮生长因子，可以促进细胞分化，达到美容效果，长期食用燕窝能够使皮肤白皙细腻有光泽。明代李时珍在《本草纲目》中对燕窝已有较详细的叙述：坚洁而白，食之可补虚损，已劳痢。特别是早春干燥的季节，水做的女人离不开滋养，来一盏燕窝，更是清润的佳品。炖好的燕窝，有一股蛋白自然的香气，从炖煮的结果看欢喜燕窝完整的条状结构和清新的味道，品质真的很不错，吃的时候可以按个人口味加入冰糖或蜂蜜，补气润肺美白养颜的燕窝就可以吃了。关于燕窝微信 pupu770

燕窝的炖法的食材和调料

燕窝	1盏
纯净水	适量

燕窝的炖法的做法与步骤

1.
欢喜燕窝的做法一般自吃保养每周2-3次，一盒30克正好是一个月的使用量，每次用3克干货就可以了把燕盏放入碗中，加入纯净水或冷开水，水要完全没过燕窝浸泡4~5个小时，体积膨胀数倍，可以看到泡发的很好了放入过滤网内冲洗除去杂质，如果发现有细小的绒毛可以用镊子剔除沿着燕窝的文理顺岔儿撕成条状把燕窝放入炖盅，加入纯净水或冷开水，水量要高过燕窝一指节加盖放入锅内，水位至炖盅一半高隔水小火慢炖1个半小时即可