微波炉煮一切之金枪鱼圆白菜沙拉

微波炉煮一切之金枪鱼圆白菜沙拉

微波炉煮一切之金枪鱼圆白菜沙拉的做法说明

十分钟搞定无油健身餐~

微波炉煮一切之金枪鱼圆白菜沙拉的食材和调料

白菜半个
杏鲍菇一个
金枪鱼罐头一个
黑胡椒,盐适量

微波炉煮一切之金枪鱼圆白菜沙拉的做法与步骤

  1. 1.

    圆白菜切丝,放入大碗,微波炉高火两分钟

  2. 2.

    趁圆白菜在微波炉里,将杏鲍菇切丝或切片,拿出圆白菜后稍晾一下,拌入杏鲍菇,放适量黑胡椒和盐

  3. 3.

    再把混合好的圆白菜杏鲍菇用保鲜膜盖好,放入微波炉高火四分钟

  4. 4.

    取出后撒上金枪鱼罐头,开吃

小贴士

低脂无油热沙拉~适合开始有凉意的秋天

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