辅食-三色蝴蝶面-10个月以上宝宝辅食

辅食-三色蝴蝶面-10个月以上宝宝辅食的做法说明
炎炎夏季,刚出门就被扑面而来的热气挡回家了,别说室外郊游了,就是出门走走都觉得燥热。那就在家欣赏一场翩翩蝶舞的盛宴在宝宝的餐桌上徐徐飞舞。三种颜色都来自蔬菜的天然色彩,蔬菜中美丽的颜色大部分来自植物化学物,比如生活中常见番茄的红色来自番茄红素,玉米的黄色来自玉米黄黄素,紫色的食物来自花青素,所以把餐桌搭配成五光十色的就是在和健康做一个亲密的拥抱。植物化学物具有很多强大的生理功能,抗氧化作用、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等等。这道辅食即使不放蔬菜,面中也藏着满满的蔬菜呢,是不爱吃蔬菜的小宝宝的首选呢!三色面,宛若百花绽开!你若盛开,蝴蝶自来!
辅食-三色蝴蝶面-10个月以上宝宝辅食的做法与步骤
- 第1步.
面粉50克,南瓜25克,菠菜2颗,火龙果15克
- 第2步.
南瓜去皮切片上锅蒸熟
- 第3步.
菠菜加水搅打成泥
- 第4步.
红心火龙果打成泥
- 第5步.
蒸好的南瓜加适量清水搅打成泥
- 第6步.
分别在三种果蔬泥中加入面粉,揉成面团
- 第7步.
三色面团分别擀成面皮,用模具刻出小花 用镊子夹出蝴蝶结
- 第8步.
热水中煮8-10分钟即可食用
- 第9步.
色彩绚丽能够让宝宝食指大动
小贴士
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