清淡便当·9·10

清淡便当·9·10

清淡便当·9·10的做法说明

今天是教师节,祝各位老师教师节快乐!

清淡便当·9·10的食材和调料

杂粮饭适量
鸡蛋一个
虾仁若干
芦笋适量
小番茄一颗
苦菊适量
火龙果四分之一个
牛油果半个

清淡便当·9·10的做法与步骤

  1. 第1步.

    一颗鸡蛋,打进已经做好的杂粮饭里,搅拌均匀后炒熟,炒的时候不断去翻,保持散的状态。

    清淡便当·9·10的做法步骤 第1步
  2. 2.

    虾仁用老抽、生抽、黑胡椒、迷迭香、孜然粉、大蒜粉腌制一晚后炒熟,用厨房纸或者吸油纸吸油两次,视情况而定。

  3. 第3步.

    芦笋是用开水烫熟的,没有加其他调味料。

    清淡便当·9·10的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    一颗小番茄切小片,放米饭🍚上,这样中午加热时,会融化进饭里,很好吃。

    清淡便当·9·10的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    牛油果切片,半个就够了,火龙果四分之一个就够了,毕竟很甜的水果,不宜多吃。苦菊还是生的。这一半便当🍱是下午四点昨晚吃的。到这里,完成!

    清淡便当·9·10的做法步骤 第5步

小贴士

放了一枚一块硬币给大家比个大小,因为我拍很近,很多人以为我便当很大?其实不算很大,但也没有很小,适量吧,这个看个人胃口了。

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