番茄洋葱鸡肉意面
番茄洋葱鸡肉意面的做法说明
减脂餐
番茄洋葱鸡肉意面的做法与步骤
- 1.
将鸡肉剁碎，给一点料酒腌制一下。 起油锅，将鸡肉倒入翻炒至熟，装碗待用。
- 2.
将番茄，洋葱，切小块，蒜切成小块。 起油锅，先倒入洋葱和蒜炒至洋葱变软，下番茄，将番茄炒出汁后加入适量的水熬煮。 待番茄煮至融化加入盐，味精调味。 放入炒好的鸡肉末，混合均匀，盛出待用。 每次酱我会多做一点，放冰箱可以吃几顿。
- 第3步.
水煮意面，然后将洗净的西兰花烫熟！ 最后装盘！完成啦！ 这是第二次做，直接煮面就好，酱是现成的，很方便！
