清新黑鱼
清新黑鱼的做法说明
黑鱼味道鲜美，非常有营养，吃黑鱼还有给伤口消炎的作用。
西兰花补肾益精 补脾和胃 清理血管 抗衰老
胡萝卜补肝明目 清热解毒
清新黑鱼的做法与步骤
- 1.
黑鱼洗净沥水改刀（小心哦）鱼骨和鱼片分开撒盐腌制10分钟 配料备好（形状随心） 调料根据自己口味添加
- 2.
倒入植物油姜蒜鱼骨炒香加少许生抽 加入适量水煮开 放入胡萝卜西兰花辣椒均匀撒上少许盐闷熟（颜色变深） 最后加点陈醋起锅
黑鱼味道鲜美，非常有营养，吃黑鱼还有给伤口消炎的作用。
西兰花补肾益精 补脾和胃 清理血管 抗衰老
胡萝卜补肝明目 清热解毒
黑鱼洗净沥水改刀（小心哦）鱼骨和鱼片分开撒盐腌制10分钟 配料备好（形状随心） 调料根据自己口味添加
倒入植物油姜蒜鱼骨炒香加少许生抽 加入适量水煮开 放入胡萝卜西兰花辣椒均匀撒上少许盐闷熟（颜色变深） 最后加点陈醋起锅
