无油无糖无蛋奶魔芋饼

无油无糖无蛋奶魔芋饼

无油无糖无蛋奶魔芋饼的做法说明

魔芋粉根据细腻度分为精粉,微粉和纯粉,颜色依次更浅色。买了精粉配合全麦粉做三种口味饼干:藜麦抹茶无花果,黑芝麻燕麦粒,香蕉榴莲核桃,脑洞大开烘焙DIY

无油无糖无蛋奶魔芋饼的食材和调料

全麦面粉100克
魔芋70克
香蕉1根
无花果干/蔓越莓干/葡萄干若干
碎/杏仁碎一把
绿茶粉/黄豆粉一勺
藜麦一把
/木醇/榴莲精油/香草随意
泡打粉3勺
一勺

无油无糖无蛋奶魔芋饼的做法与步骤

  1. 1.

    将全麦粉,魔芋粉1:1混合,分成三分,加入三种口味的配料(绿茶粉,香蕉,黑芝麻粉)和泡打粉,加入一撮盐提味

  2. 2.

    少量加水,揉成略湿面团,香蕉味的少放水。盖保鲜膜放入冰箱隔夜

  3. 3.

    第二天一早拿出面团擀成一片,用各种形状模具压制成型。厚一点则味道近似司康,薄一点则近似饼干

  4. 4.

    烤盘刷一层橄榄油防粘,烤箱180度预热,烤制15分钟。时间一到马上拿出来,不然饼干就粘盘了。

小贴士

1 这个配方热量低,全麦粉味道有嚼劲,边吃多喝水,饱腹感明显
2 多加点果干味道更好

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