纯素豆腐红薯三明治

纯素豆腐红薯三明治的做法说明
豆腐+牛油果泥+红薯,真是蛋白脂肪碳水的完美组合
纯素豆腐红薯三明治的做法与步骤
- 第1步.
北豆腐切1cm片,入锅热水煮10-15s去除豆腥味儿
- 2.
用厨房纸巾吸干豆腐表面水分,热锅放油加入豆腐煎至两面金黄,倒入生抽上色,入味后出锅备用
- 3.
蒸/烤好的红薯后一分为二
- 4.
牛油果捣成泥适当调味(这一步可以按照个人喜好调味,我加了腌渍洋葱丝剩下的酱汁)
- 5.
剖开的红薯上抹一层牛油果泥,放上煎好的豆腐,淋pb2花生粉调出的酱汁,挤是拉差公鸡酱
豆腐+牛油果泥+红薯,真是蛋白脂肪碳水的完美组合
北豆腐切1cm片,入锅热水煮10-15s去除豆腥味儿
用厨房纸巾吸干豆腐表面水分,热锅放油加入豆腐煎至两面金黄,倒入生抽上色,入味后出锅备用
蒸/烤好的红薯后一分为二
牛油果捣成泥适当调味(这一步可以按照个人喜好调味,我加了腌渍洋葱丝剩下的酱汁)
剖开的红薯上抹一层牛油果泥,放上煎好的豆腐,淋pb2花生粉调出的酱汁,挤是拉差公鸡酱