【keto】甜菜根思慕雪beetroot smoothie
【keto】甜菜根思慕雪beetroot smoothie的做法说明
之前生酮期间买了一本关于生酮饮食的书 《the ketogenic kitchen》
当一次搬运工 造福小酮人们
【keto】甜菜根思慕雪beetroot smoothie的食材和调料
| 2份 | |
| 去皮中等大小甜菜根 | 1个（80g） |
| 牛油果 | 1个（180g） |
| 苹果 | 1个(10g) |
| 黄瓜 | 1/2个（300g） |
| 新鲜黄柠檬 | 1个（130g） |
| 新鲜青柠檬 | 1个(72g) |
| 生姜 | 一小块(10g) |
| 水 | 200g |
【keto】甜菜根思慕雪beetroot smoothie的做法与步骤
- 1.
Put all the ingredients into a powerful blender and blitz until it’s as smooth as you can get it.Sever in the firm knowledge you are doing yourself proud on the nurtrition front. 把所有原料放入搅拌机中搅拌至顺滑，装杯，开动！
小贴士
Per portion 每份
net carbs 15.7G
protein 4.6G
fat 18.1G
fibre 8.4G
calorie 241
