养胃粥

养胃粥的做法与步骤

1. 1.

   南瓜小米粥：大米小米1:1，浸泡，南瓜去皮切块，边煮边搅，加冰糖调味。 黑米粥：黑米，糯米，浸泡。可加红枣，桂圆，枸杞。粘稠最佳。 粘稠的粥会加重湿气，需要配合红豆薏米水。薏米要经过炒制，红豆用温水泡3小时，煮10分钟。保证汤的味道最好。豆子不烂可以等喝完汤再煮。 地瓜粥：大米泡半小时，地瓜切小块，煮。不需要放糖。 淮山药粥：细的淮山药，粳米泡，煮烂。