水果燕麦马芬,瘦身早餐这一杯就够了

水果燕麦马芬,瘦身早餐这一杯就够了的做法说明
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水果燕麦马芬,瘦身早餐这一杯就够了的做法与步骤
- 第1步.
先把香蕉给碾成香蕉泥,方便等下混合(防止香蕉氧化变黑可以加几滴柠檬汁)
- 第2步.
接着把牛奶、鸡蛋依次加入其中
- 第3步.
用小勺轻轻搅拌均匀,使材料完全混合
- 第4步.
混合好的牛奶中,我们加入200g的麦片,2g的肉桂粉、15g的砂糖和2g的盐来调味
- 第5步.
也用小勺轻轻搅匀,混合好的麦片吸收了牛奶,是没有多余的水分的,因为有香蕉的缘故,所以麦片也比较容易粘在一起,方便我们后面成模
- 第6步.
接着就准备一个马芬的模具,在模具底部刷上一层玉米油油,防止烘烤的时候容易粘模,刷上油之后,也会让食物更加有风味
- 第7步.
混合好的麦片装进模具中,5分满就可以,再放一些水果啊什么的进去丰富一下口味
- 第8步.
比如我这里是加了草莓、巧克力还有蓝莓
- 第9步.
再铺上一层麦片糊,最后再加上一层水果、坚果等来装饰点缀
- 第10步.
然后我们事先把烤箱190度预热,把装好的模具放进去烘烤20分钟
- 第11步.
等待美食出炉
- 第12步.
烘烤之后取出来放凉,用小刮刀轻轻借力就可以脱模啦,一定要冷却再脱模,不然很容易碎而且会烫到哦~
- 第13步.
燕麦马芬表面略微有金黄色,咬上一口,松香酥脆,还有果肉的酸甜和淡淡的香蕉的味道
- 第14步.
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