水果燕麦马芬,瘦身早餐这一杯就够了

水果燕麦马芬,瘦身早餐这一杯就够了

水果燕麦马芬,瘦身早餐这一杯就够了的做法说明

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水果燕麦马芬,瘦身早餐这一杯就够了的食材和调料

燕麦200克
牛奶100g
香蕉1个/30g
15g
肉桂粉2g
鸡蛋1个
2g
适量
巧克力适量

水果燕麦马芬,瘦身早餐这一杯就够了的做法与步骤

  1. 第1步.

    先把香蕉给碾成香蕉泥,方便等下混合(防止香蕉氧化变黑可以加几滴柠檬汁)

    水果燕麦马芬,瘦身早餐这一杯就够了的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    接着把牛奶、鸡蛋依次加入其中

    水果燕麦马芬,瘦身早餐这一杯就够了的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    用小勺轻轻搅拌均匀,使材料完全混合

    水果燕麦马芬,瘦身早餐这一杯就够了的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    混合好的牛奶中,我们加入200g的麦片,2g的肉桂粉、15g的砂糖和2g的盐来调味

    水果燕麦马芬,瘦身早餐这一杯就够了的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    也用小勺轻轻搅匀,混合好的麦片吸收了牛奶,是没有多余的水分的,因为有香蕉的缘故,所以麦片也比较容易粘在一起,方便我们后面成模

    水果燕麦马芬,瘦身早餐这一杯就够了的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    接着就准备一个马芬的模具,在模具底部刷上一层玉米油油,防止烘烤的时候容易粘模,刷上油之后,也会让食物更加有风味

    水果燕麦马芬,瘦身早餐这一杯就够了的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    混合好的麦片装进模具中,5分满就可以,再放一些水果啊什么的进去丰富一下口味

    水果燕麦马芬,瘦身早餐这一杯就够了的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    比如我这里是加了草莓、巧克力还有蓝莓

    水果燕麦马芬,瘦身早餐这一杯就够了的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    再铺上一层麦片糊,最后再加上一层水果、坚果等来装饰点缀

    水果燕麦马芬,瘦身早餐这一杯就够了的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    然后我们事先把烤箱190度预热,把装好的模具放进去烘烤20分钟

    水果燕麦马芬,瘦身早餐这一杯就够了的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    等待美食出炉

    水果燕麦马芬,瘦身早餐这一杯就够了的做法步骤 第11步
  12. 第12步.

    烘烤之后取出来放凉,用小刮刀轻轻借力就可以脱模啦,一定要冷却再脱模,不然很容易碎而且会烫到哦~

    水果燕麦马芬,瘦身早餐这一杯就够了的做法步骤 第12步
  13. 第13步.

    燕麦马芬表面略微有金黄色,咬上一口,松香酥脆,还有果肉的酸甜和淡淡的香蕉的味道

    水果燕麦马芬,瘦身早餐这一杯就够了的做法步骤 第13步
  14. 第14步.

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    水果燕麦马芬,瘦身早餐这一杯就够了的做法步骤 第14步

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