（174）秋葵牛奶蛋滑【12M】
（174）秋葵牛奶蛋滑【12M】的做法说明
秋葵的营养价值比较高，富含的锌和硒等微量元素
（174）秋葵牛奶蛋滑【12M】的食材和调料
| 秋葵 | 1根 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 奶 | 40克 |
（174）秋葵牛奶蛋滑【12M】的做法与步骤
- 第1步.
准备好所需要的材料。
- 第2步.
将鸡蛋打入碗中，加入牛奶或者冲泡好的奶粉。把蛋液和奶搅拌均匀。
- 第3步.
秋葵洗干净后，放入开水中焯1分钟。 焯过的秋葵可以用凉水过一下，再把秋葵切成薄片。
- 第4步.
在锅中刷少许植物油，倒入蛋液，开小火， 不停搅拌蛋液，慢慢等蛋液凝固，把蛋液炒散。加入切好的秋葵薄片。翻炒至熟透即可出锅。
- 第5步.
因为加了牛奶或者奶粉，炒出的蛋又香又嫩，有了秋葵的点缀，色彩搭配也更丰富呢。不仅能做宝宝的辅食，全家人都可以一起吃起来啦。
